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                            豆圣告訴你三個祛斑的好方法簡單有效

                            2022.01.15

                            祛斑食譜一

                            枸杞釀雞蛋——給你好看。

                            枸杞鵪鶉蛋。

                            很多人喜歡吃煮雞蛋,但這里推薦鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋富含蛋白質、B族維生素、維生素A和E等。和酒一起煮的時候,還會產生對女性皮膚有益的酶和活性物質。一天一碗,讓你的皮膚水嫩有光澤,可以達到祛斑的效果。

                            枸杞是滋補肝腎的好產品,也是美容、藥膳的常用原料之一,其中維生素A的含量特別豐富。當這些食物加在一起時,它們可以促進營養的吸收。吃了之后,女性的臉部更加滋潤動人,也達到祛斑的效果。用枸杞酒煮雞蛋時,先煮200克酒,然后加入5克枸杞、適量冰糖和50克鵪鶉蛋液,最后大火煮開。

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                            提示:

                              鵪鶉蛋的滋補作用比雞蛋強,但雞蛋也可以用。記得吃蛋黃,比蛋清更有效,尤其是里面的膽固醇對乳房發育非常有益。產后媽媽堅持每天吃,既保證了優質的奶水,又讓皮膚越來越好。


                            祛斑食譜二

                            木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏。

                            木瓜以美容養顏、滋補催乳聞名,對消化不良或便秘的人也有很好的治療效果。木瓜可以和牛奶一起吃,也可以用來做菜或煮粥。大棗是調節內分泌、養血養顏的傳統食品。如果和蓮子一起吃,會增加調經益氣、滋補身體的功能。在干燥的秋冬季節,制作一份熱騰騰的木瓜、紅棗和蓮子蜜,不僅能溫暖你的身體和心靈,還能幫助你的皮膚抵御干燥的氣候。準備木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜和冰糖。首先,在紅棗和蓮子中加入適量冰糖,煮熟備用。然后把木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放入木瓜中,放入籠中蒸熟即可食用。


                            提示:

                             吃飯的時候,一定要一起吃木瓜。晚飯后,這種營養豐富的食物是全家人享用的最佳甜點。

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                            祛斑秘方三。


                            花生芝麻醬——抗衰老。

                            花生和黑芝麻是30歲女性抗衰老食物的首選,這主要歸功于它們含有豐富的維生素E,同時具有防止棕色素沉積在皮膚上,避免形成色斑和蝴蝶斑的作用。芝麻中含有較強的抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品。芝麻中的B族維生素含量也很豐富,可以促進人體的新陳代謝,促進雌孕激素的合成,有豐胸的作用。


                            制作花生芝麻醬需要花生、黑芝麻和色拉油。首先,花生仁用黑芝麻油炸和油炸,然后放入絞碎機中,絞碎機充分研磨成粉末,儲存在密封的玻璃罐中。想吃的時候,用干凈的勺子放在碗里,加入開水,沖洗干凈。如果你喜歡甜食,你可以加點蜂蜜。


                             自制的花生芝麻醬比外面買的更自然健康,最適合早餐或下午吃。


                            提示:

                             花生外面的“紅外套”最好不要剝掉,因為“紅外套”補血效果極佳。

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